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烤秋刀鱼
烤秋刀鱼

烤秋刀鱼

准备时间:
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.05.13 04:47

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主料

辅料

  • 辣椒粉 :适量
  • 孜然粉 :适量
  • 黑胡椒 :适量
  • 海盐 :适量
  • 橄榄油适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 秋刀鱼内外洗净晾干,鱼身斜刀划上几道刀口;
  • 第二步
    2. 刷上橄榄油,均匀撒上孜然粉、辣椒粉、黑胡椒、海盐、稍稍按摩鱼身;
  • 第三步
    3. 烤箱开Broil档,中层放入秋刀鱼,每面烤5分钟(中途翻面);
  • 第四步
    4. 取出吃前挤少许柠檬汁即可。

烹饪技巧

  • 1.秋刀鱼本身有少许咸味,如果腌渍鱼的调味粉里也含有盐分,记得海盐的用量要少,以免太咸;2.喜欢更入味,可以多腌制10-15分钟,撒腌制粉的时候可以把鱼身弓起,使腌渍料撒到刀缝里;3.烤箱的Broil档就是烤箱上层最大火力,烤的时候秋刀鱼会渗出少许水,要选有底的烤盘;4.为了节省能源,可以同时串上几串蔬菜串一起烤,蔬菜串上刷油、撒胡椒粉、盐调味;5.各家烤箱功力不同,原则上只要看到鱼身微焦、刀口裂开即可;6.没有烤箱,用平底锅小火干煎也是可以的。

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