低卡低脂酸味通心粉

准备时间:1分钟

烹饪时间:1分钟

发布时间:2018.11.12 01:47

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主料

• 通心粉 ：适量
• 番茄 ：一个

辅料

• 酸奶 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 锅中烧开水 加少许盐 煮通心粉5-7分钟 注意要及时轻轻地搅拌以免粘锅底
• 第二步
  2. 煮好的通心粉用凉水泡上待用
• 第三步
  3. 一个西红柿用开水烫到能把皮扒下来 扒皮后的西红柿切成小块
• 第四步
  4. 另一锅中烧少量的水 烧开后加入西红柿 不停搅拌直到水差不多干了 西红柿出沙 然后加入沥干的通心粉小火不停搅拌
• 第五步
  5. 搅拌均匀后关火 等通心粉凉得差不多时出锅装盘 淋上少许酸奶

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