健康美食之蛋炒饭

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.29 02:37

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主料

• 鸡蛋 ：210
• 大米 ：250

辅料

• 盐 ：适量
• 葱花 ：适量
• 油 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1.准备三个鸡蛋。
• 第二步
  2.准备好米饭，剩的也可以，新的也可以。
• 第三步
  3.把三个鸡蛋打碎放碗里面，放入葱和盐，放一点点鸡精。
• 第四步
  4.热油，把鸡蛋液放进去锅里面。
• 第五步
  5.然后鸡蛋果10秒中后，把煮好的面饭倒入锅中翻炒。
• 第六步
  6.然后再少放一点点盐。翻炒热了就OK 了。
• 第七步
  7.盛入盘中就可以食用了。

烹饪技巧

• 如果是凉的米饭记得多放点油，因为油太少会粘锅。

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蛋炒饭

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蛋炒饭，这是一道由鸡蛋和白米饭为主要原材料制作出来的食品，闻起来味道飘香四溢香醇美好，而且吃起来既有鸡蛋的蛋香味道又有着米饭的独特香醇结合出一道非常不错的味道，……

包含食材

• 青菜
• 饭
• 鸡蛋

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