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口感好的豆豉鲮鱼油麦菜
口感好的豆豉鲮鱼油麦菜

口感好的豆豉鲮鱼油麦菜

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.11.28 09:33

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主料

  • 油麦菜1把
  • 豆豉鲮鱼罐头 :半罐

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 蒜头 :适量

具体步骤

  • 口感好的豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解一
    第一步
    1.准备好原材料;
  • 口感好的豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解二
    第二步
    2. 烧锅开水,加入适量的盐和几滴油;
  • 口感好的豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解三
    第三步
    3. 下入清洗干净的油麦菜去焯一下后捞出;
  • 口感好的豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解四
    第四步
    4. 烧热锅, 加入少许油, 下入蒜片煸炒;
  • 口感好的豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解五
    第五步
    5. 再加入豆豉鲮鱼煸炒一下;
  • 口感好的豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解六
    第六步
    6. 下入刚焯过水的油麦菜;
  • 口感好的豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解七
    第七步
    7. 翻炒均匀后盛出;
  • 口感好的豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解八
    第八步
    8. 装入盘中。

烹饪技巧

  • 1、油麦菜放入加入点盐和几滴油的开水中焯烫一下,立刻捞出;2、烧热锅,加入少许油,先煸炒蒜片,再下入豆豉鲮鱼煸炒一下,这样香味更浓;3、下入刚焯过水的油麦菜,需要翻炒均匀即可,不要炒的时间过长,也许需要另外加盐,因为焯水时先入了底味而且罐头一般的盐味都比较重。

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