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绵茵陈煲鲫鱼
绵茵陈煲鲫鱼

绵茵陈煲鲫鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.01.25 09:02

鲫鱼汤有滋补的作用,鲫鱼肉本身肉质就很细嫩,味道非常鲜美,营养价值高,鲫鱼肉含糖份很多,但是脂肪很少,肉本身含的蛋白质容易被人体消化。容易被人体吸收。如果经常吃的话。可以增强抵抗力。如果从医学角度来说,健脾开胃。对于肠胃虚弱,都有很好的滋补作用。而且鲫鱼汤还有给产妇催奶的作用。非常美味。

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主料

辅料

  • 蜜枣 :2个
  • 陈皮1块
  • 4片
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 绵茵陈煲鲫鱼的做法图解一
    第一步
    1.准备所需材料。
  • 绵茵陈煲鲫鱼的做法图解二
    第二步
    2.陈皮用清水泡浸,绵茵陈加清水泡一会然后清洗。
  • 绵茵陈煲鲫鱼的做法图解三
    第三步
    3.将鲫鱼清洗干净,绵茵陈要多清洗几遍,陈皮用刀把白色部分刮干净。
  • 绵茵陈煲鲫鱼的做法图解四
    第四步
    4.平底锅内加入少量油加热,放鲫鱼和姜片煎至两面微黄。
  • 绵茵陈煲鲫鱼的做法图解五
    第五步
    5.然后将煎好的鲫鱼放入汤煲内。
  • 绵茵陈煲鲫鱼的做法图解六
    第六步
    6.加入清洗干净的绵茵陈。
  • 绵茵陈煲鲫鱼的做法图解七
    第七步
    7.再加入陈皮和蜜枣。
  • 绵茵陈煲鲫鱼的做法图解八
    第八步
    8.加入适量的清水。
  • 绵茵陈煲鲫鱼的做法图解九
    第九步
    9.然后坐炉子上大火煲沸,转小火煲1小时。
  • 绵茵陈煲鲫鱼的做法图解十
    第十步
    10.最后加入适量的盐调味即可。

烹饪技巧

  • 绵茵陈一定要多清洗几遍,因为很有很多泥土。脾虚,气血不足,及食滞,虫积所导致的虚黄,萎黄不要使用。蓄血发黄者,禁用。热甚发黄,无湿气,两者禁用。

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绵茵陈煲鲫鱼 绵茵陈煲鲫鱼
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