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让人怀念的山药排骨汤
让人怀念的山药排骨汤

让人怀念的山药排骨汤

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.11.28 09:23

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主料

  • 猪肋排 :200
  • 山药100

辅料

  • 生姜 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 让人怀念的山药排骨汤的做法图解一
    第一步
    1.猪肋排洗净,用刀斩成麻将块大小。
  • 让人怀念的山药排骨汤的做法图解二
    第二步
    2.煮锅里倒入清水,放入肋排小火煮开。
  • 让人怀念的山药排骨汤的做法图解三
    第三步
    3.煮5分钟后,捞出肋排,用清水冲洗。
  • 让人怀念的山药排骨汤的做法图解四
    第四步
    4.把肋排再次倒入煮锅,小火煮5分钟。
  • 让人怀念的山药排骨汤的做法图解五
    第五步
    5.煮好的肋排捞出,浸泡在清水里,这样处理过的肋排清淡,口感发脆。
  • 让人怀念的山药排骨汤的做法图解六
    第六步
    6.把浸泡过的肋排码放到砂锅里,放入姜片。
  • 让人怀念的山药排骨汤的做法图解七
    第七步
    7.倒入足量的清水。
  • 让人怀念的山药排骨汤的做法图解八
    第八步
    8.砂锅上灶,小火炖制。
  • 让人怀念的山药排骨汤的做法图解九
    第九步
    9.山药去皮,洗净后切滚刀块。
  • 让人怀念的山药排骨汤的做法图解十
    第十步
    10.砂锅小火煮20分钟,倒入山药块,开小火煮。
  • 让人怀念的山药排骨汤的做法图解十一
    第十一步
    11.煮10分钟后,调入精盐,再煮5分钟即可。

烹饪技巧

  • 【山药】健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精。山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高。山药是一种天然的纤体美食,它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望。

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