#记忆#番茄炒蛋

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 09:22

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主料

• 番茄 ：3个
• 鸡蛋 ：2个

辅料

• 盐 ：适量
• 油 ：适量
• 水 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.番茄用开水汤一下，剥去外皮，切块~
• 
  第二步
  2.鸡蛋两个~
• 
  第三步
  3.先把鸡蛋炒散，然后装盘备用~
• 
  第四步
  4.锅留油，放番茄下去，加少许水炒一分钟~
• 
  第五步
  5.然后加鸡蛋翻炒~
• 
  第六步
  6.加适量盐就可以了哦~

烹饪技巧

• 要先把番茄煮下或泡下开水，才能很容易的剥掉外皮~

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番茄炒蛋

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番茄炒蛋制作非常的简单，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪等矿物质。番茄含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，番茄炒蛋中所含的钾还可以预防脑血管破裂，它所含的维生素和蛋白质……

包含食材

• 鸡蛋
• 番茄

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