蓝莓山药（懒人版）

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.11.28 09:22

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主料

• 山药 ：1根

辅料

• 牛奶 ：适量
• 蓝莓 ：数粒
• 蓝莓酱 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.材料：山药，蓝莓，牛奶
• 
  第二步
  2.山药洗净之后，放进锅里蒸熟
• 
  第三步
  3.自然冷却后，去皮，加入牛奶一起搅拌
• 
  第四步
  4.倒入模具中定型（用了一次性的杯子，效果还不赖哦）
• 
  第五步
  5.定型之后上碟，蓝莓酱加入凉开水稀释，淋在山药泥上，加入几颗新鲜蓝莓就可以啦！

烹饪技巧

• 俄罗斯人用多功能电饭煲做的蓝莓山药。用最便捷的方法，也能做出最美味的食物哦！

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蓝莓山药

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蓝莓山药中的山药是一种非常有名的食材，山药中的维生素丰富，但不宜多吃，会伤害身体，山药中的营养很容易吸收，用山药来做成美食更加美味营养，还可以保护肝脏，排毒养颜……

包含食材

• 山药

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