家常菜凉拌苦瓜

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.02.16 06:00

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主料

• 苦瓜 ：500

辅料

• 盐 ：2
• 白糖 ：5

具体步骤

• 
  第一步
  1.材料:苦瓜
• 
  第二步
  2.洗干净苦瓜,用削皮刀削长条
• 
  第三步
  3.苦瓜放入沸水中
• 
  第四步
  4.烫两分钟就捞出
• 
  第五步
  5.放入糖同盐,搅均匀,放入冰箱半小时
• 
  第六步
  6.成品

烹饪技巧

• 1用削皮刀削下苦瓜,尽量削大块点2苦瓜因为削薄了,烫两分钟就行3放入冰箱半个小时,更好吃

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凉拌苦瓜

12

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凉拌苦瓜比较的普遍，它在印度比较的有名，凉拌苦瓜很多人很喜欢食用，它看起来比较的可口而且还有营养，苦瓜的外边是绿色的，它吃起来有点苦，很多人用它与青椒搭配在一起……

包含食材

• 苦瓜

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