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美味的韭菜魷鱼
美味的韭菜魷鱼

美味的韭菜魷鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.07.09 04:36

又是到了这个炎热的季节:夏天了,大家自己在家中做一份美味的韭菜魷鱼是再好不过的选择了,韭菜具有挥发油和硫化物、蛋白质等等物质,在夏天吃韭菜是不是很适合呢。再和鱿鱼一起烹饪岂不美哉啊,在家中偷偷做韭菜鱿鱼给父母吃,给他们品尝一番。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    准备的材料,
  • 第二步
    将鱿鱼横竖划出横,记住不要切断哦,
  • 第三步
    切成均匀的等分,
  • 第四步
    将韭菜洗净,切段,
  • 第五步
    红辣椒切丝,
  • 第六步
    大蒜切碎、生姜切片备用,
  • 第七步
    将鱿鱼块焯水,
  • 第八步
    鱿鱼卷起来后捞出,冲凉水后,捞出备用,
  • 第九步
    起油锅放入大蒜和生姜爆香,放入适量的豆瓣酱,
  • 第十步
    放入鱿鱼卷,翻炒,
  • 第十一步
    放韭菜,
  • 第十二步
    放红辣椒,
  • 第十三步
    适量的盐,
  • 第十四步
    适量的蔬菜精,放适量的清水后,等煮开就可以起锅。

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韭菜魷鱼 韭菜魷鱼
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