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家常菜凉拌金针菇
家常菜凉拌金针菇

家常菜凉拌金针菇

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.01.14 04:59

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主料

  • 青椒一个 :适量
  • 金针菇400g :适量

辅料

  • 盐,辣椒油,香油,醋,大蒜适量 :适量

具体步骤

  • 家常菜凉拌金针菇的做法图解一
    第一步
    1.准备食材:金针菇一袋,青椒一个,大蒜适量,小葱一根。
  • 家常菜凉拌金针菇的做法图解二
    第二步
    2.金针菇撕成小朵,用水洗净。
  • 家常菜凉拌金针菇的做法图解三
    第三步
    3.把辣椒洗净,横向切成圈,等会摆盘哟。
  • 家常菜凉拌金针菇的做法图解四
    第四步
    4.将洗干净的金针菇和青椒圈放在开水中焯烫。烫好之后放在冷水中过凉。
  • 家常菜凉拌金针菇的做法图解五
    第五步
    5.加入大蒜末,香油。盐,辣椒油,醋拌匀。

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凉拌金针菇 凉拌金针菇
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凉拌金针菇,需要准备一些金针菇就行了,金针菇中的营养成分十分的高,可以清热解毒防止脂肪的堆积和氧化,金针菇还可以抗癌抑癌,经常吃金针菇还可以降低血脂,预防冠心病……

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