美味的亚麻籽粉

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.06.29 08:15

美味可口的亚麻籽粉就是我们今天需要去学习如何制作的一道十分简单的美食哟。其实亚麻籽粉的制作方法十分的简单，不需要我们花费太对的时间或者是精力在制作上面，所以你们也不必担心自己不会制作的问题哟。亚麻籽粉是一种不错的选择哟。

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主料

• 亚麻籽 ：250

辅料

• 料理机 ：1台

具体步骤

• 
  第一步
  1.这就是亚麻籽，跟芝麻差不多大
• 
  第二步
  2.取适量的亚麻籽，放入干锅中（不放油），小火加热翻炒。
• 
  第三步
  3.约10分钟左右，待闻到香气逐渐浓郁，亚麻籽颜色变深即可。
• 
  第四步
  4.放凉后放入搅拌机的研磨杯中打成粉末
• 
  第五步
  5.打好的粉放入干燥的密封罐中密封好，放入冰箱保存，尽快食用，不宜久存，不然会脂肪酸败变质。

烹饪技巧

• 亚麻籽不可生吃。亚麻籽也是热量比较高的油籽，热量和其他坚果类似，经常少量吃为好。

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