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鲜美鸡片烧方瓜
鲜美鸡片烧方瓜

鲜美鸡片烧方瓜

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.02.04 08:31

鲜美鸡片烧方瓜是一道鲜美爽口的营养滋补菜。将大块鸡脯肉片成薄片,倒入适量蛋液浸泡片刻,拿出后放置面板上晾干,再撒上适量淀粉包裹均匀,使其肉质更为劲道。方瓜洗净后去皮,切块,放入锅中,倒入适量橄榄油,少许盐,放入蒜片,烹调出果肉的汁液时放入之前处理好的鸡片,同时勾兑酱汁浇入高汤,搅拌均匀,直至出锅。方瓜,性质平和,滋阴润肺,可以与各种食材碰撞出美妙滋味。

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主料

  • 方瓜200g
  • 鸡胸肉 :250g

辅料

  • 葱姜蒜 :适量
  • 盐 :适量
  • 生粉 :适量
  • 生抽 :1勺
  • 胡椒粉少许
  • 花生油适量

具体步骤

  • 鲜美鸡片烧方瓜的做法图解一
    第一步
    1.鸡胸肉洗净切片,用生粉、少许盐和胡椒粉拌匀腌制片刻入味。
  • 鲜美鸡片烧方瓜的做法图解二
    第二步
    2.方瓜洗净切滚刀块。
  • 鲜美鸡片烧方瓜的做法图解三
    第三步
    3.葱切碎,姜蒜切片。
  • 鲜美鸡片烧方瓜的做法图解四
    第四步
    4.热锅凉油,放入葱姜蒜煸香。
  • 鲜美鸡片烧方瓜的做法图解五
    第五步
    5.放入鸡肉片煸炒至断生。
  • 鲜美鸡片烧方瓜的做法图解六
    第六步
    6.放入方瓜块炒匀。
  • 鲜美鸡片烧方瓜的做法图解七
    第七步
    7.倒入生抽炒匀。
  • 鲜美鸡片烧方瓜的做法图解八
    第八步
    8.再放入少许水大火煮开,烧3分钟即可。
  • 鲜美鸡片烧方瓜的做法图解九
    第九步
    9.关火,加盐调味即可装盘。
  • 鲜美鸡片烧方瓜的做法图解十
    第十步
    10.味道非常鲜美!

烹饪技巧

  • 鸡肉要保持滑嫩,要用生粉拌匀上浆。

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