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家常菜苦瓜炒肉片
家常菜苦瓜炒肉片

家常菜苦瓜炒肉片

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2018.02.14 04:37

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 生粉 :适量
  • 盐 :适量
  • 生抽 :适量
  • 大葱半根

具体步骤

  • 家常菜苦瓜炒肉片的做法图解一
    第一步
    1.1. 准备材料,苦瓜一根,胡萝卜一根,五华瘦肉135g,葱半根
  • 家常菜苦瓜炒肉片的做法图解二
    第二步
    2.2. 苦瓜切片,用盐腌上十五分钟左右以去除苦味。
  • 家常菜苦瓜炒肉片的做法图解三
    第三步
    3.3. 将锅中加适量水烧开,把盐腌好的苦瓜放入綽水
  • 家常菜苦瓜炒肉片的做法图解四
    第四步
    4.4. 肉切成片,放入碗中,然后加入适量的生抽和生粉拌匀静置十分钟左右。
  • 家常菜苦瓜炒肉片的做法图解五
    第五步
    5.5. 胡萝卜切成薄片备用
  • 家常菜苦瓜炒肉片的做法图解六
    第六步
    6.6. 炒锅中放适量油,待油热,放入切好的葱花翻炒出香味
  • 家常菜苦瓜炒肉片的做法图解七
    第七步
    7.7. 放入胡萝卜片翻炒
  • 家常菜苦瓜炒肉片的做法图解八
    第八步
    8.8. 待胡萝卜翻炒至半熟,放入苦瓜翻炒
  • 家常菜苦瓜炒肉片的做法图解九
    第九步
    9.9. 放入苦瓜翻炒均匀,立马放入腌制入味的肉片翻炒
  • 家常菜苦瓜炒肉片的做法图解十
    第十步
    10.10. 加入适量生抽提味,再放入适量盐,翻炒均匀即可出锅

烹饪技巧

  • 1.苦瓜加盐淹上十五分钟左右再用开水綽下,可有效去除苦味。2.肉片用生抽和生粉拌匀腌制十分钟左右,可让肉片更加滑嫩。

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苦瓜炒肉片 苦瓜炒肉片
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炎热的夏天就要来了,又到了多吃苦瓜的季节了。苦瓜炒肉片是一道家常菜,苦瓜具有清热解毒的功效,多吃点苦瓜对体内燥热,上火有一定缓解作用。但苦瓜有苦味,口感不是很好……

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