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味道鲜美的五彩罗非鱼
味道鲜美的五彩罗非鱼

味道鲜美的五彩罗非鱼

准备时间:30分钟
烹饪时间:60分钟
发布时间:2017.07.04 01:56

要说什么肉制品能既符合大众的口味,脂肪量还能低的话,那就非味道鲜美的五彩罗非鱼莫属啦。片片美味,配上青椒的润色,一盘鲜美可口的佳肴就散发着阵阵勾魂的香味,让我拇指大动,胃口打开了。吃完还不用担心会胖,简直是不要太棒啦,哈哈。

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主料

辅料

  • 一勺
  • 各色青椒 :4个
  • 蒜 :5瓣
  • 生姜 :一小片

具体步骤

  • 味道鲜美的五彩罗非鱼的做法图解一
    第一步
    1.姜末,蒜蓉,青椒准备好
  • 味道鲜美的五彩罗非鱼的做法图解二
    第二步
    2.冻鱼片解冻
  • 味道鲜美的五彩罗非鱼的做法图解三
    第三步
    3.鱼片切片
  • 味道鲜美的五彩罗非鱼的做法图解四
    第四步
    4.中火热油,下鱼片,等鱼表面变色后起锅,留底油
  • 味道鲜美的五彩罗非鱼的做法图解五
    第五步
    5.大火炝炒蒜蓉,姜末
  • 味道鲜美的五彩罗非鱼的做法图解六
    第六步
    6.倒入鱼片,加入盐,醋翻炒片刻后加入青椒,翻炒至入味,起锅。注意不要将鱼片弄破。

烹饪技巧

  • 不粘锅鱼片不要太薄

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