鲜嫩鸡胸肉沙拉

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.06.14 01:37

鲜嫩鸡胸肉沙拉是一道荤素搭配营养丰富的美味沙拉。对于喜欢吃沙拉的人士来说，这道美食是必须的一道菜品。制作起来也相对比较简单。鸡胸肉营养非常非常丰富，同时脂肪的含量相比于其它肉制品来说低多了，配合素食一起食用，相当不错！

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主料

辅料

具体步骤

• 
  第一步
  1.锅中倒入3杯水和【洋葱、切片柠檬、月桂叶】， 水开后放入鸡胸肉， 肉熟后盛盘放凉。
• 
  第二步
  2.芥末叶和圆生菜洗净，撕成片。 橙子剥皮，只留果肉。
• 
  第三步
  3.用搅拌机搅拌【橙汁、汽水、白醋、盐、梨、胡萝卜】制作水果调味汁。
• 
  第四步
  4.手撕鸡胸肉，用【盐、胡椒粉】拌匀调味。
• 
  第五步
  5.倒入蔬菜和水果调味汁。 完毕。

烹饪技巧

• 1.水开后放入鸡胸肉。2.拨橙肉时，用面包刀会更方便。

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鸡胸肉沙拉

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鸡胸肉沙拉是一款美味而且健康的家常菜，鸡胸的营养价值十分的丰富，富含蛋白质，鸡胸肉质嫩滑，咬下一口滑嫩无比，口感非常的好，鸡胸配以沙拉酱，沙拉的甜味与鸡胸一起吃……

包含食材

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