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汁水的牛胸肉韭菜沙拉
汁水的牛胸肉韭菜沙拉

汁水的牛胸肉韭菜沙拉

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.06.17 07:22

韭菜有很好的通便作用,能排除肠道中过多的营养,可以排毒在这里呢,家里的人也经常韭菜烧东西吃,然而呢,也希望大家能不要嫌弃把它吃了之后就口臭等然而呢不会,也喜欢大写能喜欢他的这个失误,但是诶长油营养的东西但是希望大家喜欢牛胸肉韭菜沙拉

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主料

辅料

  • 清酒 :2勺
  • 胡椒粉1/4勺
  • 蒜末 :1.5勺
  • 酱油3.5勺
  • 低聚糖 :2勺
  • 清水 :100ml
  • 芥末 :1.5勺

具体步骤

  • 汁水的牛胸肉韭菜沙拉的做法图解一
    第一步
    1.牛胸肉与【清、蒜末、胡椒粉】拌匀。
  • 汁水的牛胸肉韭菜沙拉的做法图解二
    第二步
    2.洋葱切细并冷水泡10分钟后沥干。 韭菜切4cm左右长度。
  • 汁水的牛胸肉韭菜沙拉的做法图解三
    第三步
    3.在容器中搅拌【清水、酱油、低聚糖、芥末】,制作调味汁。
  • 汁水的牛胸肉韭菜沙拉的做法图解四
    第四步
    4.在平底锅中放入腌好的牛胸肉翻炒4分钟。
  • 汁水的牛胸肉韭菜沙拉的做法图解五
    第五步
    5.炒熟的牛胸肉用吸油纸将去除多余的油。
  • 汁水的牛胸肉韭菜沙拉的做法图解六
    第六步
    6.韭菜和【调味汁】拌匀,再放入炒熟的牛胸肉拌匀。

烹饪技巧

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牛胸肉韭菜沙拉 牛胸肉韭菜沙拉
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