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可口的雪菜炒青豆
可口的雪菜炒青豆

可口的雪菜炒青豆

准备时间:20分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.05.29 05:20

雪菜炒青豆是一道可口的下饭菜,小朋友们都比较喜欢它哦,宝妈们操作这道菜也比较简单易学,对于不喜欢吃蔬菜的宝宝们我强烈推荐这款菜菜哈,小朋友们都内火都比较旺,经常会出现便秘的情况,吃青豆可预防哦,青豆富含多种营养成分,可谓是老少皆宜的一道菜。

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主料

辅料

  • 油 :200
  • 味极鲜酱油 :适量
  • 盐 :30
  • 红椒 :适量
  • 花椒适量
  • 生姜 :适量

具体步骤

  • 可口的雪菜炒青豆的做法图解一
    第一步
    1.雪里蕻择洗干净,晾干水分至软榻。
  • 可口的雪菜炒青豆的做法图解二
    第二步
    2.青豆淘洗干净,用清水浸泡数小时至膨胀。
  • 可口的雪菜炒青豆的做法图解三
    第三步
    3.雪里蕻洒上精盐揉匀,腌渍数小时。
  • 可口的雪菜炒青豆的做法图解四
    第四步
    4.把腌渍好的雪里蕻用清水洗掉盐分切碎、红椒切碎,生姜切丝。
  • 可口的雪菜炒青豆的做法图解五
    第五步
    5.泡好的青豆如煮锅煮熟后捞出备用。
  • 可口的雪菜炒青豆的做法图解六
    第六步
    6.炒锅里倒入油,放入花椒生姜丝爆香。
  • 可口的雪菜炒青豆的做法图解七
    第七步
    7.捞出炸好的花椒鱼生姜留底油,油热后放入红椒爆出香辣味
  • 可口的雪菜炒青豆的做法图解八
    第八步
    8.倒入雪里蕻与青豆小火翻炒。
  • 可口的雪菜炒青豆的做法图解九
    第九步
    9.炒至雪里蕻油亮,调入味极鲜酱油提鲜。

烹饪技巧

  • 1、雪里蕻用盐腌渍可去掉青涩苦味,另雪里蕻是一种特“喜油”的食材,因此炒雪里蕻需要的油量较大。

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笨笨妈的厨房

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雪菜炒青豆 雪菜炒青豆
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