清淡的清炒西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2019.03.27 02:31

清炒西兰花，是一种常见的家常菜，主要材料是西兰花，以及其他任何你喜欢的配菜，十分的非常清淡，炒出来的西兰花颜色很好看，卖相也很好，它比较清淡，不油腻，想减肥或者想多吃清淡的朋友们，不妨来试一下这一道清炒西兰花。

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主料

• 西兰花 ：500g

辅料

• 盐 ：适量
• 蚝油 ：少许
• 油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备好西兰花
• 
  第二步
  2.西兰花切朵
• 
  第三步
  3.锅里烧开水焯西兰花至8成熟
• 
  第四步
  4.起油锅
• 
  第五步
  5.倒入焯好的西兰花，切些配菜。
• 
  第六步
  6.加入盐、蚝油翻炒均匀便可
• 
  第七步
  7.盛起

烹饪技巧

• 焯西兰花的时候，要加入少许油盐，这样西兰花才会青绿的

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清炒西兰花

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包含食材

• 西兰花

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