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菠菜拌卤猪心
菠菜拌卤猪心

菠菜拌卤猪心

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.02.06 08:21

这是一道养生菜,卤了的猪心也不会有异味,会有一种卤料的香味,菠菜焯一下,再和这个一起拌,可以清热降火,能够平复人们的情绪,而且,颜色也很好看,可以加一些醋酱还有其他的调料。菠菜胆固醇含量比较高,但是很甜,少吃。

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主料

辅料

具体步骤

  • 菠菜拌卤猪心的做法图解一
    第一步
    1.猪心一个。
  • 菠菜拌卤猪心的做法图解二
    第二步
    2.沿着血管剪开,加适量面粉裹匀揉搓,放置30分钟。
  • 菠菜拌卤猪心的做法图解三
    第三步
    3.然后在自来水下反复冲洗干净。
  • 菠菜拌卤猪心的做法图解四
    第四步
    4.把猪心放入锅中,加适量清水,水中加入料、姜片、葱段煮开后捞出。
  • 菠菜拌卤猪心的做法图解五
    第五步
    5.把焯过水的猪心放入卤汤中,烧开后小火煮40分钟后关火再焖30分钟。
  • 菠菜拌卤猪心的做法图解六
    第六步
    6.把卤好的猪心捞出晾干。
  • 菠菜拌卤猪心的做法图解七
    第七步
    7.菠菜洗净。
  • 菠菜拌卤猪心的做法图解八
    第八步
    8.炒锅倒水加入少许食盐烧开,放入菠菜焯水后捞出晾凉。
  • 菠菜拌卤猪心的做法图解九
    第九步
    9.等菠菜不烫手时,挤去水分,切段。
  • 菠菜拌卤猪心的做法图解十
    第十步
    10.蒜切末备用。
  • 菠菜拌卤猪心的做法图解十一
    第十一步
    11.卤猪心切片。
  • 菠菜拌卤猪心的做法图解十二
    第十二步
    12.把菠菜、猪心和蒜末放入容器中,加少许食盐。
  • 菠菜拌卤猪心的做法图解十三
    第十三步
    13.再加入5克生抽、5克陈醋、几滴香油、一小勺辣油、少许白糖。
  • 菠菜拌卤猪心的做法图解十四
    第十四步
    14.拌匀后装盘即可。

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