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番茄牛油果蔬菜面
番茄牛油果蔬菜面

番茄牛油果蔬菜面

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.28 02:11

番茄牛油果蔬菜面是一道专门给老年人发明的菜品。因为番茄吃起来非常酸爽可口,而且有抗氧化的作用,增强人体的新陈代谢,牛油果的营养价值更多,本身可以补充人体所需的各种维生素,而且有抗癌的作用,对人体健康有很大的帮助,防止心脑血管衰老等疗效。

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主料

辅料

具体步骤

  • 番茄牛油果蔬菜面的做法图解一
    第一步
    1.番茄、芦笋和牛油果分别切碎,半个鸡蛋打散,准备一包宝宝营养面
  • 番茄牛油果蔬菜面的做法图解二
    第二步
    2.煮锅放入适量清水
  • 番茄牛油果蔬菜面的做法图解三
    第三步
    3.水开后放入番茄和牛油果
  • 番茄牛油果蔬菜面的做法图解四
    第四步
    4.再次开锅后放入面条,转为小火煮
  • 番茄牛油果蔬菜面的做法图解五
    第五步
    5.煮至面条熟软后淋入打散的鸡蛋液迅速搅散至蛋液凝固
  • 番茄牛油果蔬菜面的做法图解六
    第六步
    6.煮至汤汁粘稠后加入芦笋搅匀
  • 番茄牛油果蔬菜面的做法图解七
    第七步
    7.煮两分钟至菜熟后加入少许食盐拌匀即可关火
  • 番茄牛油果蔬菜面的做法图解八
    第八步
    8.待温热后加入核桃油拌匀即可

烹饪技巧

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调料味儿

调料味儿

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番茄牛油果蔬菜面 番茄牛油果蔬菜面
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番茄也俗称西红柿,它本身维生素C的含量非常丰富,也是一种非常有营养的蔬菜,常吃有利于健康。而面条许多家里都很喜欢吃,它的种类很多,有挂面,方便面,手擀面,还可以……

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