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营养可口的咸菜苦瓜汤
营养可口的咸菜苦瓜汤

营养可口的咸菜苦瓜汤

准备时间:2小时
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.05.01 10:22

咸菜苦瓜汤,就是用咸菜、苦瓜等为主要食材,加入清水熬制成汤的一道美味营养的汤品。咸菜是蔬菜经过食盐腌渍之后的加工品,既可以直接食用,也可当做佐饭小菜,还可以熬汤做菜食用,十分百搭,酸香爽口,令人胃口大增。苦瓜,味道清苦,具有清热解毒、补气益肺的功效。咸菜跟苦瓜一起熬汤,两者味道中和,营养可口。

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主料

  • 苦瓜500
  • 肋排 :500
  • 潮汕咸菜 :200
  • 浸泡好的黄豆 :100

辅料

  • 清水 :适量
  • 鸡粉 :适量

具体步骤

  • 营养可口的咸菜苦瓜汤的做法图解一
    第一步
    1.苦瓜洗干净去瓢切块,黄豆提前浸泡一晚。
  • 营养可口的咸菜苦瓜汤的做法图解二
    第二步
    2.咸菜洗干净切段,肋排洗干净捞出控干水分。
  • 营养可口的咸菜苦瓜汤的做法图解三
    第三步
    3.肋排放入锅中,注入适量清水,大火煮沸,捞出肋排,用流动水冲洗干净。
  • 营养可口的咸菜苦瓜汤的做法图解四
    第四步
    4.将肋排和黄豆放入锅中,注入适量清水,大火煮滚,转小火煲半小时。
  • 营养可口的咸菜苦瓜汤的做法图解五
    第五步
    5.苦瓜入锅煮软
  • 营养可口的咸菜苦瓜汤的做法图解六
    第六步
    6.放入潮汕咸菜
  • 营养可口的咸菜苦瓜汤的做法图解七
    第七步
    7.再煮半个小时,下鸡粉调味后即可食用。
  • 营养可口的咸菜苦瓜汤的做法图解八
    第八步
    8.成品

烹饪技巧

  • 煮汤的骨头一定要用流动水漂洗干净,捞出控干水分,飞水过冷河后再煲汤。

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咸菜苦瓜汤 咸菜苦瓜汤
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咸菜苦瓜汤,苦瓜,好像生下来就很憋屈一样,在茹毛饮血的年代,或者在改革开放前的年代,人们是绝不喜欢吃苦瓜的!因为苦瓜味道太苦了。平常只有一些清淡的饭菜吃,一点油……

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