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奶白豆腐鳜鱼汤
奶白豆腐鳜鱼汤

奶白豆腐鳜鱼汤

准备时间:
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.02.08 08:14

奶白豆腐鳜鱼汤是一道营养又美味的家常菜,是以豆腐和鳜鱼为主要食材熬煮而成,其味道鲜美,肉质细嫩而且营养丰富。鳜鱼含有蛋白质、钙、钾等营养元素,有益气补虚,益胃固脾等功效。豆腐含有丰富的钙等营养物质,有补中益气、清热润燥等效果。制作时鳜鱼要先煎至金黄再煮,能使鱼汤颜色奶白,味道鲜美。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 1勺
  • 啤酒 :2勺
  • 料酒 :2勺
  • 胡椒粉适量g
  • 芦笋3根
  • 大蒜3片
  • 生姜 :2片

具体步骤

  • 第一步
    1.1、将杀好的鱼放入冰箱冷藏半小时,鱼两面改花刀。
  • 第二步
    2.2、开火,加入少许油,放入姜蒜,放入鱼两面各煎10s,放入料。加入热水没过鱼一倍以上,再放入醋,啤酒适量。豆腐切好块状放入汤中。
  • 第三步
    3.3、大火煮沸转中火25分钟(火太大豆腐容易煮碎),再开锅放入适量盐煮5分钟。关火,?适量胡椒粉,放入焯过的芦笋(画龙点睛)。鱼肉中的鲜味完全流到汤里了,所以味精不加也够鲜美!

烹饪技巧

  • 耐心多了,汤也能喝出感情来!

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