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美味的照烧鸡腿
美味的照烧鸡腿

美味的照烧鸡腿

准备时间:2小时
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.03.19 05:34

鸡腿的鸡肉蛋白质含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力,强壮身体的作用。鸡肉有很多种的吃法,今天教大家做的是照烧鸡腿,做法很简单,这道菜可以当主菜,也可以切成小块放在米饭上,配上蔬菜,立马变成一个美味的盖浇饭。

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主料

辅料

  • 生抽 :2勺
  • 白糖 :2勺
  • 油 :适量
  • 料酒 :4勺

具体步骤

  • 美味的照烧鸡腿的做法图解一
    第一步
    1.鸡腿肉剔去骨头洗净。
  • 美味的照烧鸡腿的做法图解二
    第二步
    2.用刀背将鸡肉剁松。
  • 美味的照烧鸡腿的做法图解三
    第三步
    3.用叉子在鸡皮上插出小洞。
  • 美味的照烧鸡腿的做法图解四
    第四步
    4.容器中放入4勺料
  • 美味的照烧鸡腿的做法图解五
    第五步
    5.放入2勺生抽。
  • 美味的照烧鸡腿的做法图解六
    第六步
    6.放入2勺白糖。
  • 美味的照烧鸡腿的做法图解七
    第七步
    7.搅拌均匀。
  • 美味的照烧鸡腿的做法图解八
    第八步
    8.将3中的鸡腿肉放入,盖上盖子放入冰箱冷藏一晚备用。
  • 美味的照烧鸡腿的做法图解九
    第九步
    9.胡萝卜切片刻出小花。
  • 美味的照烧鸡腿的做法图解十
    第十步
    10.西兰花焯水备用。
  • 美味的照烧鸡腿的做法图解十一
    第十一步
    11.锅烧热放入适量植物油。
  • 美味的照烧鸡腿的做法图解十二
    第十二步
    12.先将胡萝卜小花煎至金黄色捞出备用。
  • 美味的照烧鸡腿的做法图解十三
    第十三步
    13.放入腌好的鸡腿肉,鸡皮朝下。
  • 美味的照烧鸡腿的做法图解十四
    第十四步
    14.煎至鸡皮变成金黄色后翻面继续煎至变色。
  • 美味的照烧鸡腿的做法图解十五
    第十五步
    15.放入照烧汁继续小火煮熟,大火收汁。
  • 美味的照烧鸡腿的做法图解十六
    第十六步
    16.将鸡腿肉取出切条。
  • 美味的照烧鸡腿的做法图解十七
    第十七步
    17.摆盘后将锅中的照烧汁浇在上面即可。

烹饪技巧

  • 照烧汁可以多做点,很好吃哦。

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