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健体茭白烧豆腐干
健体茭白烧豆腐干

健体茭白烧豆腐干

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.21 12:27

茭白烧豆腐干制作方法简单,不耗费时间,时候烹饪初学者。茭白也就是常说的茭笋,富含蛋白质,维生素,营养价值非常高,有补虚健体,利尿止渴的功效。豆腐干是传统的豆制品,含有大量的蛋白质,碳水化合物以及各种人体所需的矿物质,可防止血管硬化等疾病。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 油 :适量
  • 生抽 :适量
  • 白糖 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1.食材:茭白(已剥壳清洗切开)、豆腐干
  • 第二步
    排骨过水捞一遍,丢入高压锅,
  • 第三步
    再依次丢入蛏干,干贝,香菇,高压锅20分钟
  • 第四步
    9.最后,煮至汤汁差不多了,即成。

烹饪技巧

  • 随意做

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神厨奶爸

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茭白烧豆腐干 茭白烧豆腐干
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