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梅童鱼豆腐汤
梅童鱼豆腐汤

梅童鱼豆腐汤

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.02.09 08:12

梅童鱼豆腐汤是一道清爽的炖汤。梅童鱼的肉质鲜嫩,营养价值丰富,还能补脑,还能养颜美容,有护肤的功效。搭配上豆腐一起大火炖,豆腐口感超级嫩,融入豆腐的鲜味,适合冬季来上一碗,滋补暖胃。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 油 :适量
  • 料酒 :适量
  • 胡椒粉适量
  • 适量

具体步骤

  • 梅童鱼豆腐汤的做法图解一
    第一步
    1.准备好食材
  • 梅童鱼豆腐汤的做法图解二
    第二步
    2.青蒜洗净切碎待用,
  • 梅童鱼豆腐汤的做法图解三
    第三步
    3.梅童鱼从头部,捏住鱼鳃,把鱼鳃与鱼肚一起拉出,洗净,沥干。
  • 梅童鱼豆腐汤的做法图解四
    第四步
    4.豆腐切大块,放入热油锅,煎一下,
  • 梅童鱼豆腐汤的做法图解五
    第五步
    5.放入一大碗清水煮开2分钟,
  • 梅童鱼豆腐汤的做法图解六
    第六步
    6.放入梅童鱼,
  • 梅童鱼豆腐汤的做法图解七
    第七步
    7.加姜片,料煮开5分钟,
  • 梅童鱼豆腐汤的做法图解八
    第八步
    8.放入青蒜煮开,
  • 梅童鱼豆腐汤的做法图解九
    第九步
    9.加盐,胡椒粉调味即可。

烹饪技巧

  • 1.梅童鱼很嫩,鱼放入锅里后,稍微滑散煮开即可。

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梅童鱼豆腐汤 梅童鱼豆腐汤
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