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清补凉骨头汤
清补凉骨头汤

清补凉骨头汤

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.03.05 04:44

清补凉骨头汤需要猪骨和黄豆制作而成的一道美食。猪骨中有丰富蛋白质,猪骨具有止渴、杀毒、还可以杀虫子等功效。适合儿童和老年人食用,强健他们的筋骨。黄豆是高蛋白食物,是大家都知道的。黄豆中有很功效,这几者一起煲汤非常的美味可口。

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主料

辅料

  • 芡实50g
  • 沙参 :50g
  • 南北杏 :50g
  • 干淮 :50g
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 第一步
    准备食材:汤料、排骨。
  • 第二步
    汤料用温水浸泡片刻。
  • 第三步
    烧开适量水,加上1汤匙盐,倒下排骨焯煮5分钟。
  • 第四步
    捞起排骨,用凉水冲洗干净。
  • 第五步
    汤料过滤一下杂质。
  • 第六步
    排骨、汤料倒入砂锅中,加上6碗左右清水。
  • 第七步
    调入盐,搅拌均匀即可。

烹饪技巧

  • 汤水可以用温水去泡因为可以除去异味。

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清补凉骨头汤 清补凉骨头汤
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清补凉骨头汤是一道非常好的美白祛痘汤,主要原材料有桑葚、骨头以及山药。桑葚有清心养神、健脾益肾功效,山药滋补,营养价值高,清补凉骨头汤可以收到活血排脓、清热解毒……

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