登录 手机九州醉

m.zhms.cn

豉味酱烧锅
豉味酱烧锅

豉味酱烧锅

准备时间:5分钟
烹饪时间:35分钟
发布时间:2017.03.08 08:09

豉味酱烧锅是一道营养价值极高的美食,豉味酱中富含了丰富的植物油脂、还有蛋白质和多种维生素,经常吃还可以保护我们的心血管,还可以预防一些疾病,豉味酱还可以防止人体的贫血,治疗失眠的作用,增强人体的记忆力功能,十分的有营养价值。

更多详情
  • 1579人看过
  • 13
  • 收藏

主料

  • 鸡翅中 :500g

辅料

具体步骤

  • 第一步
    用刀在鸡翅中上改两刀,加入酱油、老抽、白糖、盐、料腌制1个小时。
  • 第二步
    干豆豉、青椒、春笋、土豆片、平菇、葱姜蒜、胡萝卜、菜花洗净。
  • 第三步
    八角、肉蔻、砂仁、干黄酱准备。
  • 第四步
    菜花提前焯水。
  • 第五步
    起油锅,放入八角、肉蔻、砂仁炒香(最好将香料敲开,以便入味。
  • 第六步
    放入葱姜蒜爆香,放入豆豉和黄酱炒熟。
  • 第七步
    放入腌制好的鸡翅中,炒至7成熟时,放入胡萝卜翻炒。
  • 第八步
    按照易熟程度放入各种蔬菜,青椒最后放。
  • 第九步
    中间可以适量加点水以防干锅
  • 第十步
    其他蔬菜都炒熟后放入青椒翻炒,撒入少量盐(黄酱咸味道比较重),鸡精,再淋入少许香油即可出锅。

烹饪技巧

  • 制作的时候要把食材搅拌均匀注意卫生和水分。

13

收藏

分享
小溪美食坊

小溪美食坊

共有455个成果

TA的其他成果

鸡翅藕
土豆红烧圆子
韩式西葫芦饼
小炒有机花菜
家常清炒茼蒿
西贝妈妈辅食8月 「蔬菜汤
米其林厨师教你煎牛排
水煮肉片
查看全部
豉味酱烧锅 豉味酱烧锅
1118
已被2515人参考

是一道以鸡翅为主原料的家常美食。用到的辅料比较多,可以根据个人喜好进行变革。鸡翅有补气益精、强健筋骨、美容护肤的功效。周末小聚,邀上一众好友,露一手辣辣大家的眼……

发表评论需要登录

评论