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沙丁鱼
沙丁鱼

沙丁鱼

准备时间:6分钟
烹饪时间:35分钟
发布时间:2017.03.14 03:20

今天手术的事,鱼类的一种非常好吃的一种鱼,徐就要做沙丁鱼它的味道非常的鲜美,炖出来的汤,具有一定滋补的功效,对于那些产后康复,而且大病初愈的人来说非常的有好处,可以存家人的食欲,促进人体会。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    鱼洗净后放入姜丝、几滴柠檬汁、盐、料、黑胡椒码味30分钟
  • 第二步
    海苔切成丝
  • 第三步
    柠檬直接切成片
  • 第四步
    胡萝卜,取一小节,把它切成梅花型的片
  • 第五步
    平底锅烧热,再到油,然后把沙丁鱼放进去煎,煎熟至两面黄为止,煎好的鱼起锅
  • 第六步
    锅洗净,然后加入红烧汁、八角、三萘、香叶、鸡精
  • 第七步
    把鱼放进去慢慢的小火烧制入味,汁慢慢收干之后,鱼也好了
  • 第八步
    开始摆盘:把一条鱼,切成三段,然后摆上胡萝卜和柠檬,最后把汁淋上去即可

烹饪技巧

  • 沙丁鱼一定要选择那些非常新鲜活蹦乱跳的内容与累,涨与营养非常的高。

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爱做饭的宝宝

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沙丁鱼 沙丁鱼
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沙丁鱼是一道非常好吃的鱼,十分受人们的喜爱。它的肉质鲜美,汤汁更是鲜香可口。而且,沙丁鱼还非常的有营养,含有丰富的蛋白质和麟、钙等营养物质,对于人体有很大的效益……

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