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易做的鸡腿肉炒青豆
易做的鸡腿肉炒青豆

易做的鸡腿肉炒青豆

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.18 10:15

鸡腿肉炒青豆是一道颜色丰富、口味清淡的菜。青豆清甜和鲜嫩的鸡腿肉共同炒制,味道鲜甜易入口,适合孩童食用,同时鸡肉脂肪所含较低适合老人食用,老少皆宜。同时这道菜上手快,不需要过多的技巧,父母可以同小孩一同制作,加深同孩子之间的感情。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    青豆和玉米粒放入清水里面煮7成熟。
  • 第二步
    胡萝卜,白葱切好备用。
  • 第三步
    鸡腿肉切粒,放入适量食盐和淀粉
  • 第四步
    抓匀的鸡腿肉粒。
  • 第五步
    热锅凉油,放入白葱爆香
  • 第六步
    放入鸡腿肉炒熟备用。
  • 第七步
    锅里留底油,放入胡萝卜炒两分钟
  • 第八步
    接着放入刚刚煮好的青豆和玉米
  • 第九步
    接着放入适量食盐调味,选择现在放盐,是因为鸡肉之前放过盐,但是青豆和玉米没有放盐。
  • 第十步
    接着倒入之前炒好的鸡腿肉,翻炒均匀即可。
  • 第十一步
    装盘即可。

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酒中君子

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鸡腿肉炒青豆 鸡腿肉炒青豆
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鸡腿肉炒青豆,是很人喜爱的一道家常大众美食,主料有青豆,玉米,和鸡腿肉肉。青豆是优质的植物蛋白,富含不饱和脂肪酸,闻起来有特殊的豆类清香,玉米切块经过大火快炒,……

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