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香甜的一品南瓜
香甜的一品南瓜

香甜的一品南瓜

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.24 01:51

南瓜,属于蔬菜类,含有丰富的维生素和果胶,南瓜甜度大,补充人体维生素和糖类。一品南瓜,将南瓜肉与果脯一起搅拌,既不失南瓜的甘甜,也不是果脯的维生素含量,以及果肉的清香。一品南瓜,美味又不失营养,是老人、儿童的最爱,是饭后甜点的必备。

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主料

辅料

具体步骤

  • 香甜的一品南瓜的做法图解一
    第一步
    ''1.将南瓜洗净去皮、瓤切成大块,放入蒸碗里垫底;
  • 香甜的一品南瓜的做法图解二
    第二步
    2.米洗净,放入清水浸泡半小时。
  • 香甜的一品南瓜的做法图解三
    第三步
    3.香菇,胡萝卜切丁备用。
  • 香甜的一品南瓜的做法图解四
    第四步
    4.香菇,胡萝卜放入水里焯一下。
  • 香甜的一品南瓜的做法图解五
    第五步
    5.香菇,胡萝卜,玉米备用。
  • 香甜的一品南瓜的做法图解六
    第六步
    6.青菜洗净,切好备用。
  • 香甜的一品南瓜的做法图解七
    第七步
    7.大米浸泡半小时后放入3小勺盐。
  • 香甜的一品南瓜的做法图解八
    第八步
    8.米里放入一大勺油。
  • 香甜的一品南瓜的做法图解九
    第九步
    9.搅拌均匀,静止十分钟。
  • 香甜的一品南瓜的做法图解十
    第十步
    10.锅中放入3大碗水。
  • 香甜的一品南瓜的做法图解十一
    第十一步
    11.大火煮开后,开中小火继续煮10分钟左右。
  • 香甜的一品南瓜的做法图解十二
    第十二步
    12.放入香菇,胡萝卜,玉米。
  • 香甜的一品南瓜的做法图解十三
    第十三步
    13.放入青菜,开中小火继续煮。
  • 香甜的一品南瓜的做法图解十四
    第十四步
    14.煮到粥浓稠时放入虾仁。
  • 香甜的一品南瓜的做法图解十五
    第十五步
    4.将糯米加油、白糖、蜜饯粒拌匀,放在南瓜上,上锅蒸1小时,取出翻扣盘内即可。

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冰糖姑娘

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