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荤素搭配猪腰瘦肉爆炒西芹
荤素搭配猪腰瘦肉爆炒西芹

荤素搭配猪腰瘦肉爆炒西芹

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.24 07:41

猪腰瘦肉爆炒西芹,是一道营养美味的菜肴,猪腰部的瘦肉口感筋道,肉质紧实,富含蛋白质,炒菜非常好吃,西芹味道清新,颜色翠绿,富含纤维素,具有润肠通便的功效,这道猪腰瘦肉炒西芹,荤素搭配,营养健康,做法简便,味道鲜美,开胃下饭,是非常好吃的菜肴。

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主料

辅料

  • 葱 :2

具体步骤

  • 第一步
    猪腰瘦肉切丝,西芹切滚刀块
  • 第二步
    2.加入面粉稍微搅拌
  • 第三步
    3.再入可可粉搅拌均匀
  • 第四步
    4.搅拌均匀后的面糊
  • 第五步
    5.牛奶加入面糊中搅拌均匀
  • 第六步
    6.三个蛋黄和一个全蛋,少许盐巴加入面糊再次搅拌均匀
  • 第七步
    7.搅拌后的面糊备用
  • 第八步
    8.蛋白滴入柠檬汁,分3次加入白糖打发
  • 第九步
    9.打发至碗倒扣蛋白不会流下,或者打蛋器提起有小尖
  • 第十步
    10.分3次把打发好的蛋白加入面糊中上下搅拌均匀
  • 第十一步
    11.搅拌好的面糊备用
  • 第十二步
    12.在烤盘里铺上油纸,烤箱160度预热3分钟
  • 第十三步
    13.倒入面糊震荡出起泡
  • 第十四步
    14.送入预热好的烤箱160度烤制18-20分钟
  • 第十五步
    15.烤制和的蛋糕倒扣放凉
  • 第十六步
    16.均匀切块
  • 第十七步
    17.在每片蛋糕上抹上沙拉酱
  • 第十八步
    18.其中6片撒上葡萄干
  • 第十九步
    19.另外6片盖上
  • 第二十步
    加酱油,盐调味即可

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猪腰瘦肉爆炒西芹 猪腰瘦肉爆炒西芹
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猪腰瘦肉爆炒西芹一,我喜欢吃的原因就是他是用瘦肉做的吗?瘦肉的脂肪又比较少,最近一直在减肥,所以说吃这道菜真的是能对减肥有很好的帮助,我觉的做法没有太多需要大家……

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