「绿色食物」莲藕排骨汤

准备时间:10分钟

烹饪时间:2小时

发布时间:2017.11.28 10:10

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主料

• 排骨 ：250
• 莲藕 ：500

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 姜 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备好所有材料
• 
  第二步
  2.排骨焯水备用，莲藕切块备用
• 
  第三步
  3.先将焯水后洗干净的排骨放入锅中炖1个小时左右
• 
  第四步
  4.等到汤都变白了，接着放入切好的莲藕
• 
  第五步
  5.最后再炖半小时再加少许盐调味就可以出锅了

烹饪技巧

• 由于藕性偏凉，所以产妇不宜过早食用

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莲藕排骨汤

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• 排骨
• 马蹄
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