莴笋富含丰富的营养成分，儿童多吃莴笋对生长发育很有益处。此外，对于患有糖尿病和肥胖的人群也很有好处。胡萝卜的营养也很丰富，其中含有大量的维生素A,对于治疗夜盲症很有帮助。这道家常莴笋胡萝卜炒火腿，荤素搭配，营养丰富，用料简单，是一道快手菜。
凉拌莴笋丝是一道夏季家常美食，爽口开胃。它是由莴笋和火麻油等……
在单位楼下的湘菜馆吃过这道干锅腊鸭，觉得味道真的很不错，回来……
肉丝，制作这道美食非常的简单，需要准备新鲜的猪肉等食材，而且……
将莴笋的叶头择掉，留下粗壮的根部，这才是莴笋的精华所在。将莴……
莴笋
胡萝卜
撞死了豆腐
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