养颜的银耳红枣

具体步骤

• 第一步
  用凉水浸泡百合、银耳半小时～1小时百合30片、银耳2朵、红枣8颗、枸杞30粒、冰糖2颗、纯净水2000毫升
• 第二步
  干百合洗净泡发备用
• 第三步
  新鲜的百合剥开洗净备用
• 第四步
  两朵银耳剪去根蒂；洗净泡发数小时；直至完全泡发开。质量好的银耳；花朵小；泡发后很大朵
• 第五步
  泡发好的银耳倒进炖盅里。银耳性平无毒，具有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺功效。可以增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力；提高人体的免疫力
• 第六步
  随后汇入泡发好的百合
• 第七步
  将红枣冲洗干净后；放入到炖盅
• 第八步
  往炖盅里放入一颗冰糖
• 第九步
  按下炖锅的煲汤键即可等待鸣叫声
• 第十步
  新鲜枸杞或者【干枸杞】用水冲洗干净后在沸水中焯一下，过凉待用