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美味的烧红衫鱼
美味的烧红衫鱼

美味的烧红衫鱼

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.10 05:04

烧红衫鱼,一道特色家常菜,红杉鱼肉质紧实鲜美,蛋白质丰富,骨头经过香煎后不容易刺口,容易消化,富含丰富的DHA,特别适合发育时期需要补充大脑营养的孩子食用,经过香煎后的鱼肉美味,再加上辣椒和红米淡淡的香味,让这道菜风味俱佳。

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主料

  • 红杉鱼 :400
  • 尖椒 :20
  • 红椒 :20

辅料

  • 盐 :适量
  • 油 :适量
  • 酱油适量
  • 适量
  • 蒜 :适量
  • 白糖 :适量
  • 红米酒 :适量
  • 葱 :适量

具体步骤

  • 第一步
    红衫鱼去鳞、去鳃、去内脏收拾好备用
  • 第二步
    配料、调料备好
  • 第三步
    红衫鱼清洗干净后沥干水分,用盐涂抹鱼身,腌至1个小时以上(方便入味,腌过的红衫鱼肉质特别紧实更好吃,夏天腌鱼一定要放入冰箱)
  • 第四步
    葱切段,蒜拍扁,姜、尖椒、红椒切成菱形块
  • 第五步
    葱切段,蒜拍扁,姜、尖椒、红椒切成菱形块
  • 第六步
    小心铲出放入盘里
  • 第七步
    锅下油爆香蒜瓣和余下的姜片
  • 第八步
    淋入江米,盖上盖子焖一会
  • 第九步
    再倒入白糖、酱油和半碗清水,调中小火,盖上盖子焖一会
  • 第十步
    中途将鱼翻面焖至水份略收干
  • 第十一步
    然后放入葱段再焖一会即可

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辣味生命

辣味生命

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烧红衫鱼 烧红衫鱼
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