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健康大菜鸭子炖白萝卜
健康大菜鸭子炖白萝卜

健康大菜鸭子炖白萝卜

准备时间:15分钟
烹饪时间:60分钟
发布时间:2017.05.15 01:19

鸭子炖白萝卜是一道滋补的大菜,做法比较复杂,所需时间也较长,需要具有一定的耐心才能做好这道菜。我和家人都很注重养生,在饮食方面制定了每日菜谱,当然是灵活和变通的,可以根据当天的心情和喜好更改菜谱的,最近一段时间做了很多素菜,今天准备做一道荤素搭配的大菜,主要是为了均衡营养,保持家人的健康。

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主料

辅料

  • 酱油(生抽、老抽、耗油) :适量
  • 料酒 :少许
  • 盐 :适量
  • 适量
  • 蒜 :适量
  • 八角少许
  • 香叶 :少许
  • 干辣椒 :少许
  • 油 :适量
  • 葱段 :适量

具体步骤

  • 第一步
    鸭子、萝卜切块。
  • 第二步
    锅里放少许油(不用太多,鸭子会出油),爆香姜蒜,放入鸭子爆炒至出油,加入酱油、料继续翻炒,加水平齐肉面,盖上锅盖。
  • 第三步
    水开后加入八角、香叶、干辣椒及萝卜,盖上锅盖,大火烧开3分钟左右改中小火焖煮20分钟左右(如果鸭子较老,可把萝卜切大块些并且延长焖煮时间,或者改用高压锅)。
  • 第四步
    待萝卜及鸭子闷软后,加入适量的盐,大火收汁,洒入葱段即可。

烹饪技巧

  • 1、炖白萝卜不可提前放盐炖煮,一定要先炖软再放盐,否则萝卜有可能会变苦,这是老妈的言传。

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鸭子炖白萝卜发上一点儿枸杞味道真是特别的好,而且呢大家记住白萝卜,一定要切的片稍微的薄一点儿,在锅里面炒好之后再放在里面顿,那样就会非常的入味儿吃着也会特别的好……

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