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特色厚蛋烧~美味佳肴
特色厚蛋烧~美味佳肴

特色厚蛋烧~美味佳肴

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.12 10:41

特色厚蛋烧制作十分简单,用到的食材也是十分简单的呢,而且主要用到的食材是鸡蛋还有各种各样的蔬菜,鸡蛋含有丰富的蛋白质可以增强人体的免疫力以及抵抗力,有助于人们的身体健康,蔬菜含有丰富的纤维素可以促进人们肠胃的蠕动,快来尝尝吧!

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主料

辅料

  • 盐 :适量

具体步骤

  • 第一步
    材料:鸡蛋2个、快熟燕麦25g、牛奶50ml、虾皮6g、盐1.5g。
  • 第二步
    .首先将燕麦和牛奶(或温水)混合,让燕麦吸足了水分。
  • 第三步
    再磕入鸡蛋。
  • 第四步
    充分搅拌打发均匀后,加入盐和虾皮搅匀。
  • 第五步
    不粘锅用小火加热,锅面上抹上薄薄的油,再倒入混合蛋液,晃匀。等蛋液略微凝固。
  • 第六步
    就酱卷起来。你可以借助铲子和筷子来卷。卷好后的蛋卷放在锅边,不要取出来,革命尚未成功呢。
  • 第七步
    然后再倒入另一半蛋液,同样待到略微凝固后,继续卷起来。
  • 第八步
    最终卷成一个大大的厚蛋卷。
  • 第九步
    取出来切成等分的小段,剩下不好看的边角正大光明的吃掉。最后习惯性的摆个盘、拍个照。可以吃了~

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环绕指尖的厨房

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特色厚蛋烧 特色厚蛋烧
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特色厚蛋烧,它不光有美好的味道,并不是华而不实哦!它还机具营养价值,所以吃货们!少吃点垃圾食品,做一个健康的吃货吧!家人经常不准你吃,担心你的健康吗?那你就自己……

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