登录 手机九州醉

m.zhms.cn

美味的菜苔豆腐汤
美味的菜苔豆腐汤

美味的菜苔豆腐汤

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.23 01:15

俗话说的好,饭前喝汤,苗条健康。可见一碗美味的汤,不仅能让一餐饭变得更加营养,还能符合当代人健康饮食的理念。这道美味的菜苔豆腐汤,就是这样一道汤品。菜苔自带甜味是健康的绿色蔬菜。豆腐中富含蛋白质,适合减肥人群食用。快来试试吧。

更多详情
  • 2122人看过
  • 12
  • 收藏

主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    豆腐洗净,切薄片
  • 第二步
    菜苔洗净,切节
  • 第三步
    韭菜洗净,切节
  • 第四步
    锅中放少量油(最好用动物油脂,植物油的话比平时煮汤稍微多点,不然菜苔会发苦),烧七成热,放入姜片蒜末炒香,放入高汤。我的没了,直接放清水,烧开。
  • 第五步
    放入花椒粉或者花椒粒,盐,豆腐,煮一分钟。
  • 第六步
    放入白菜苔,煮两分钟到菜苔熟。
  • 第七步
    放入韭菜,关火。
  • 第八步
    出锅,装盆。

12

收藏

分享
就只是尝尝

就只是尝尝

共有476个成果

TA的其他成果

下酒好菜  卤猪肝
自制蒜肠
好吃不腻的凉拌紫甘蓝
自制腊八豆
松露布朗尼蛋糕
私房紫薯开花馒头
客家美食猪肚煲鸡(凤凰投胎)
杨梅酱
查看全部
菜苔豆腐汤 菜苔豆腐汤
11
已被3237人参考

菜苔豆腐汤这道美食很简单,豆腐汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙等,是一种豆制品,豆腐汤还可以增强我们的记忆力和精神集中力,可以抗癌,改善我们人体的脂肪结构,还可以……

包含食材
发表评论需要登录

评论