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营养的花菜青椒炒红萝卜
营养的花菜青椒炒红萝卜

营养的花菜青椒炒红萝卜

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.28 01:24

蔬菜是我们三餐中必不可少的,因为蔬菜中含有人体所必须的营养元素。不同颜色的蔬菜所含的微量元素不一样,所以多吃各色蔬菜就可以互补,对身体十分有好处。今天教大家做一个好看又营养的花菜青椒炒红萝卜,五彩的颜色看起来就很有食欲,当然也很好吃哦~

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 葱 :适量
  • 生抽 :适量
  • 五香粉 :适量
  • 味精适量

具体步骤

  • 第一步
    将菜花清洗干净,切成小块,装入盘中待用。
  • 第二步
    将胡萝卜清洗干净,切成小片,青椒去蒂和籽,切成小片,葱姜切成末装入盘中待用。
  • 第三步
    热锅放油爆香葱姜末,放入胡萝卜片翻炒均匀。
  • 第四步
    放入青椒片翻炒均匀。
  • 第五步
    倒入菜花翻炒均匀,加入精盐,五香粉,生抽,少许清水。
  • 第六步
    翻炒均匀,稍微炖一会儿,最后加入味精调味。
  • 第七步
    翻炒均匀,出锅,装入盘中即可。

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花菜青椒炒红萝卜 花菜青椒炒红萝卜
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