营养猪肉焖莲藕

准备时间:20分钟

烹饪时间:45分钟

发布时间:2017.06.03 11:07

炖汤，是家家户户餐桌上都必不可少的一道菜，夏天就是素汤，冬天就是油汤，猪的猪腿和排骨是经常用来炖汤的部分，而且炖汤技术含量较低，比较好上手一点，只要控制火候就可以了，还可以各种搭配，今天我就把去荷花节带回来的莲藕拿来炖汤喝咯！一锅营养猪肉焖莲藕，香喷喷哦。

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主料

• 猪蹄 ：一个
• 莲藕 ：一根

辅料

• 姜蒜 ：适量
• 盐 ：适量
• 砂仁 ：适量

具体步骤

• 第一步
  猪脚洗干净切好，放入炖锅内，放入适量水，加上姜蒜片和砂仁，莲藕洗干净切片。
• 第二步
  猪脚大火炖三十分钟，把莲藕倒下去炖十几分钟左右，就可以出锅了。

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猪肉焖莲藕

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猪肉焖莲藕真的是特别的好吃你在做的时候一定要在里面多加上一点儿辣椒油，那样味道才会特别的舒服，吃起来才会口感特别的棒我喜欢在里面多加上一些猪腿肉，那样才会吃起来……

包含食材

• 猪肉
• 胡萝卜

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