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营养菜青虫寿司
营养菜青虫寿司

营养菜青虫寿司

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.07.17 08:59

菜青虫寿司是一道极其美味的日本料理,可当做主食也可当做一道饭后点心,做法极其简单,其中包含有蛋白质丰富的鱼肉以及多种维生素的牛油果,牛油果酸度较小,可有效的健胃清肠,制作成寿司一口咬下去清甜又美味,再吃多几个也会有满满 的腹饱感,饭后尝一尝也有助于肠胃的舒畅。

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主料

  • 鱼肉 :200
  • 牛油果1个
  • 寿司米 :一碗

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.原料图
  • 第二步
    2.鲑鱼用1茶匙盐,胡椒粉,柠檬汁,少许橄榄油腌10分钟
  • 第三步
    3.上锅蒸10分钟
  • 第四步
    4.切碎备用。
  • 第五步
    5.黄瓜切丝,鸡蛋摊皮。
  • 第六步
    6.米饭做好拌入1茶匙盐,糖,白醋。
  • 第七步
    7.海苔铺好,把米铺平压紧。
  • 第八步
    8.反过来,紫菜那面放鱼肉,黄瓜,蛋饼丝。
  • 第九步
    9.卷起来。
  • 第十步
    10.牛油果切薄片码放在上面。(包保鲜膜在压一下。寿司店还用火*枪烤了一遍牛油果。)吃的时候搭配寿司酱油和芥末即可。

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