营养的木瓜炖鱼尾

准备时间:无

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.01.24 11:58

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 鱼尾洗净，木瓜切大块。
• 第二步
  2. 起油锅，将鱼两面煎一下。
• 第三步
  3. 倒入清水煮开。
• 第四步
  4. 移至汤锅，下木瓜，红枣，枸杞子，两片姜一起文火慢炖。
• 第五步
  5. 起锅前加上适量的盐，葱段调味。
• 第六步
  6. 一小时不到，一锅味道鲜美的木瓜炖鱼尾就成了。

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木瓜炖鱼尾

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所需食材：木瓜、草鱼尾、红枣、枸杞、姜、葱、盐。将鱼尾洗净，木瓜切成块放好，锅里放入油烧热后将鱼煎一下，然后放入水烧开，再放入准备好的额大枣和枸杞，姜以及切好的……

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