营养的肉末九月乌

准备时间:无

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.02.27 09:09

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 肉末用盐、料酒和干淀粉腌15分钟。同时，用手九月乌撕去老筋，摘成3—4厘米长的段，把九月乌用清水浸泡2分钟。（若要节约时间,用刀切段也行)
• 第二步
  2. 热锅冷油下肉末煸熟先盛起（这样的肉末嫩），留底油下九月乌，炒1分钟。
• 第三步
  3. 下红椒继续翻炒，再盖上盖中小火焖1分钟左右（浸水后的九月乌本身带有水分，不须加水焖），熟软时掀盖放盐和橄榄菜（橄榄菜本身咸鲜，盐要少放）。
• 第四步
  4. 放肉末、味精把菜炒匀即可（味精也可省略）。

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