诱人的豆豉蒸龙利鱼柳

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.03.26 04:12

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主料

• 龙利鱼 ：350
• 豆豉 ：10

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 香葱 ：3根
• 生抽 ：1汤匙
• 胡椒粉 ：半茶匙
• 蒜头 ：半只
• 料酒 ：1汤匙

具体步骤

• 第一步
  鱼柳解冻，再清洗干净
• 第二步
  切段，放入盆里，加入料酒、生抽、胡椒粉、盐腌制
• 第三步
  洒上些葱花静置腌10分钟
• 第四步
  炒锅放油烧热后，下拍碎的蒜头和豆豉炒香
• 第五步
  腌后的鱼柳码入盘子里，把炒香的豆豉放上
• 第六步
  上锅蒸3分钟，焖3分钟即可

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豆豉蒸龙利鱼柳

1074

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蒸，这是一种最健康也最简单，最能保持食材营养元素的烹调方法，这道豆豉蒸龙利鱼柳，做法非常简单，鱼肉嫩滑，鱼肉满满的都是豆豉的香味，咸鲜适口，龙利鱼营养非常的丰富……

包含食材

• 龙利鱼

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