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好吃的海带炖排骨
好吃的海带炖排骨

好吃的海带炖排骨

准备时间:10分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.03.25 11:52

海带炖排骨是一道常吃的汤菜。此菜不仅易做且味道极美。海带富含很多人体必需的营养成分,尤其是碘元素和钙元素,因此多喝海带炖排骨可以降血脂血糖、调节免疫力、抗凝血、抗肿瘤、抗氧化等多种功效。尤其有利于甲亢患者的康复,哺乳期的宝妈多喝有利于奶水的充足。

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主料

辅料

  • 盐 :2茶匙
  • 料酒 :1大勺
  • 白糖 :2勺
  • 鸡精 :适量
  • 油 :适量
  • 老抽 :1勺
  • 生抽 :3勺

具体步骤

  • 好吃的海带炖排骨的做法图解一
    第一步
    1.排骨放清水中,泡出血水,备用。
  • 好吃的海带炖排骨的做法图解二
    第二步
    2.锅中放入冷水,将排骨倒入,飞水。
  • 好吃的海带炖排骨的做法图解三
    第三步
    3.将飞水过的排骨捞出,过一遍清水,控干,备用。
  • 好吃的海带炖排骨的做法图解四
    第四步
    4.干海带冷水泡发,洗净,切长方形小片。
  • 好吃的海带炖排骨的做法图解五
    第五步
    5.将海带倒入热水锅,中火煮二十分钟,捞出,备用。
  • 好吃的海带炖排骨的做法图解六
    第六步
    6.热锅上油,放入姜片,炒出香味。
  • 好吃的海带炖排骨的做法图解七
    第七步
    7.倒入排骨,大火翻炒,倒入料,去腥。
  • 好吃的海带炖排骨的做法图解八
    第八步
    8.倒入老抽。
  • 好吃的海带炖排骨的做法图解九
    第九步
    9.倒入生抽。
  • 好吃的海带炖排骨的做法图解十
    第十步
    10.大火翻炒至排骨上色。
  • 好吃的海带炖排骨的做法图解十一
    第十一步
    11.倒入适量热水,放入葱段,盖锅,中小火炖烧30分钟。
  • 好吃的海带炖排骨的做法图解十二
    第十二步
    12.调入白糖。
  • 好吃的海带炖排骨的做法图解十三
    第十三步
    13.调入盐。
  • 好吃的海带炖排骨的做法图解十四
    第十四步
    14.倒入事先煮过的海带,中小火炖烧20分钟。
  • 好吃的海带炖排骨的做法图解十五
    第十五步
    15.调入少许鸡精,收汁,即可出锅。

烹饪技巧

  • 1、海带耐烧,所以,一定要事先用水煮过,这样,易入味也易烧透。2、生抽与老抽的比例为3:1。

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恩泽的小厨房

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海带炖排骨 海带炖排骨
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