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家常菜苋菜皮蛋汤
家常菜苋菜皮蛋汤

家常菜苋菜皮蛋汤

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.01.18 05:01

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主料

  • 皮蛋(松花蛋) :1只
  • 白苋菜 :300

辅料

  • 大蒜(白皮) :2瓣
  • 盐 :适量
  • 油 :适量
  • 鸡汤一碗(无鸡汤就用清水+味精代替) :适量

具体步骤

  • 家常菜苋菜皮蛋汤的做法图解一
    第一步
    1.苋菜洗净,用手撕成两段(根归根放,叶归叶放),大蒜去皮拍碎。
  • 第二步
    2.皮蛋去壳,用刀背碾碎,讲究点就小心切成瓣吧(刀刃沾醋,皮蛋不粘刀,沾一次醋切一下蛋)。
  • 家常菜苋菜皮蛋汤的做法图解三
    第三步
    3.坐锅,油4成热时,倒入大蒜中火爆香。
  • 家常菜苋菜皮蛋汤的做法图解四
    第四步
    4.转大火放入苋菜,先放菜根炒再放菜叶炒匀,加鸡高汤中火煮沸。
  • 家常菜苋菜皮蛋汤的做法图解五
    第五步
    5.放皮蛋煮至苋菜软熟,放盐调味即可出锅。

烹饪技巧

  • 鸡汤、皮蛋都有鲜味,此菜可免放味精(如果用的是清水,就要放点味精增鲜了)。皮蛋后放,皮蛋鲜香味会更足。苋菜忌与甲鱼同食;皮蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。苋菜的营养价值高,且富含维生素C,烹调时不宜久煮,最好闭盖煮,以免苋菜的营养成分会大量流失。

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麻辣小川

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苋菜皮蛋汤 苋菜皮蛋汤
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苋菜皮蛋汤是一碗清热去火的汤哦,因为里面有皮蛋,皮蛋是凉性食物,在中国有着非常悠久的历史,真的是觉得前辈们留下来的东西都是有意义的,这个皮蛋到了现在还是非常的受……

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