主料
- 粗燕麦：可煮粗燕麦（超市中可以买到） ：80
- 薄荷叶 ：10片
- 蒜瓣 ：1个
- 橄榄油 ：1勺
乐葵营养指数羊肉属于最富含脂肪的肉类之一，也更有味道、富含水分。羔羊肉，通常在皮下可以看到脂肪，最好去除。羊肉富含饱和脂肪酸，不宜多吃，最好取瘦肉部分，例如羊腿肉。羊肉含大量血基质铁（HemoIron），非常容易被人体吸收，同时还有大量维他命B族，尤其是B-12；富含磷、锌、钠。营养成分(每份菜):热量:359.5大卡(千卡路里)碳水化合物:30.48克脂肪:17.62克蛋白质:18.98克博客地址：http://blog.sina.com.cn/lekue微博：http://weibo.com/lekue
松糕，是一种用红豆沙、糯米和大米等食材搭配制作而成的美食；它……
皮蛋瘦肉粥，最需要的食材就是新鲜的皮蛋了，而皮蛋中富含了丰富……
冬天的时候我最爱喝荞麦粥了，以前经常在外面喝，后来一个朋友教……
莲藕焖饭，米饭是我们现在生活中的一种主要食材，同时可以与很多……
大米
糖糖小厨
评论