小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

家庭版鸭血豆腐汤
家庭版鸭血豆腐汤

家庭版鸭血豆腐汤

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.05.13 04:29

  • 1943人看过
  • 11
  • 收藏

主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 北豆腐冲洗干净,切1cm的正方形小块。
  • 第二步
    2. 鸭血冲洗后,切成1cm的正方形小块。
  • 第三步
    3. 把小白菜叶子一片片掰开,冲洗干净。
  • 第四步
    4. 小白菜叶放入开始中焯一下,捞出。
  • 第五步
    5. 另换水,焯鸭血块(去除血腥味儿)。
  • 第六步
    6. 再换水,把北豆腐焯一下。
  • 第七步
    7. 砂锅中放适量水,倒入北豆腐和鸭血,开始煮。
  • 第八步
    8. 焯完的小白菜,切碎备用。
  • 第九步
    9. 锅开后,煮5分钟豆腐完全熟透,放入切碎的小白菜。
  • 第十步
    10. 放入盐﹑鸡精﹑香油各适量调味,盛出即可。

烹饪技巧

  • 1,豆腐性凉,味甘;归脾、胃、大肠经。能补脾益胃,宝宝大多脾胃都不太好。豆腐含有丰富的蛋白质,有“植物肉”之称。2,鸭血中含有丰富的蛋白质和多种人体内不能合成的氨基酸,并含铁、锌等多种矿物质和维生素,鸭血中铁的利用率为12%,是宝宝补血食谱不能缺少的食材之一。3,小白菜中含有的钙可以促进宝宝骨骼的发育,增强造血功能,维生素A、B族维生素、维生素C、泛酸等可以促进宝宝神经系统的发育。

11

收藏

分享
番茄加蛋花

番茄加蛋花

共有444个成果

TA的其他成果

自制溜豆腐
自制宝宝黑芝麻糊
花胶煲鸡汤
韩式泡菜
「球小厨」黄金馒头片
辣白菜粉条排骨火锅
家常红烧肉
自制香喷喷的快速咖喱返
查看全部
鸭血豆腐汤 鸭血豆腐汤
110
已被1685人参考

鸭血豆腐汤的主要用料自然就是鸭血与豆腐。鸭血即鸭子的新鲜血液,其味道偏咸同时含有较多营养物质,长期服用有补血的效果。药用价值,食用价值均有不错的成效。豆腐是一种……

包含食材