在家做的乌贼木耳蚕豆汤

准备时间:30分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.04.12 04:17

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主料

• 乌贼 ：80
• 方瓜 ：150
• 泡发木耳 ：50

辅料

• 葱 ：适量
• 盐 ：适量
• 花生油 ：适量
• 姜 ：适量
• 蒜 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1.干乌贼泡发去除内脏洗干净。
• 第二步
  2.方瓜洗净切薄块。
• 第三步
  3.泡发木耳洗干净。
• 第四步
  4.葱姜蒜切片。
• 第五步
  5.热锅凉油，放入葱姜蒜煸香。
• 第六步
  6.放入乌贼煸炒1分钟。
• 第七步
  7.再放入方瓜煸炒。
• 第八步
  8.再放入适量水煮3分钟。
• 第九步
  9.最后放入木耳煮熟。
• 第十步
  10.关火，加盐调味即可食用。

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乌贼木耳蚕豆汤

841

已被2528人参考

主要的食材是乌贼，木耳，蚕豆，搭配适量的葱姜蒜，盐，胡椒粉，鸡精，花生油制作而成，具有滋补精气，美容养颜的功效，可以调节月经，制酸，温筋通络，止血，常吃可以提高……

包含食材

• 乌贼
• 蚕豆
• 木耳

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